Спорядження

Без цього ніяк. Взяти все необхідне (лижі, окуляри, черевики і т.д.) можна на курорті на певний час, але варто це досить дорого.

Подумайте, що з цього ви можете взяти з собою, а що купите вже після приїзду на відпочинок.

Здоров’я

Перший похід в гори досить ризикований, тому обов’язково потрібно заздалегідь оформити страховку. Тоді вам при необхідності повністю оплатять лікування і перебування в лікарні. Але аптечку з собою все одно краще взяти.

Серед медикаментів обов’язково повинні бути крему або мазі проти розтяжок і засоби з зігріваючим ефектом, бинт, сонцезахисний крем і пластир.

Одяг

Це теж дуже важливий пункт. Потрібно обзавестися спеціальним костюмом, окулярами і черевиками. Для захисту від вітру можна також надіти шапку і шарф.

Якщо ви новачок в цій справі, що не витрачайте на костюм, а візьміть напрокат. Можливо, вам не сподобатися цей вид спорту, і ви тільки дарма витратите. При підборі костюма потрібно бути уважним, він повинен відповідати наступним вимогам:

• захищати від вітру і холоду;
• не пропускати вологу;
• черевики повинні бути при нозі, але при цьому не віджимати її. П’ятка в будь-якому положенні ноги повинна щільно прилягати до устілки. Якщо ви новачок, взуття не повинна бути занадто жорсткою;
  буде добре, якщо черевики будуть на залізних заклепках. Вони більш стійкі і не лопнуть при падінні, на відміну від пластмасових;
• також купите лижні шкарпетки, які повинні бути вище черевика і при цьому не збиратися;
  якщо у вас проблеми із зором, то відразу скажіть про це продавця. Він запропонує вам спеціальні лижні окуляри;
• вирушаючи на відпочинок, не обмежуйтеся тільки лижним спорядженням. Прихопіть з собою теплі черевики, рукавички і змінне шапку, щоб можна було ввечері прогулятися по селах і подихати свіжим повітрям.

Їжа

Їжа – важливий пункт, якщо ми говоримо про гірськолижному спорті. Повноцінно поїсти можна буде у місцевих закладах, але відправляючись на трасу, обов’язково візьміть із собою щось в якості перекусу.

Швидко зігрітися допоможе термос з гарячим чаєм або кавою.

Підйом на вершину

Піднятися наверх можна тільки за допомогою підйомника. У новачків це може викликати певні труднощі, але для цього є інструктори, які можуть вирішити будь-яку проблему.

Інші важливі речі

Початківці лижники повинні знати ще кілька нюансів, які зроблять їх відпочинок більш комфортним.

• Нехай з вами завжди буде не промокає рюкзак, куди можна покласти різні дрібниці, необхідні для прогулянки;
• вам слід знати про маркування трас. Найпростіша траса, яка ідеально підходить для початківців – «зелена». «Синя» траса теж досить проста, але в деяких місцях можуть бути нерівності. На «червону» трасу варто виходити тільки тим, у кого є певний досвід в катанні на лижах. Тут спуск досить крутий і часто трапляються нерівності. «Чорні» виключно для експертів, які готові до дуже різкого спуску і відпрацювали маневреність.
• не потрібно намагатися їхати надто швидко. Намагайтеся триматися на відстані від інших лижників, щоб встигнути об’їхати їх в разі падіння;
• при зіткненні переконайтеся, що ви не нашкодили іншій людині;
  не зупиняйтеся посеред траси. У разі падіння спробуйте якомога швидше від’їхати в сторону, щоб не заважати іншим;
  перед спуском зробіть пару вправ, щоб розігрітися і уникнути розтягування;
• рюкзак на спині буде заважати вам тримати рівновагу. Намагайтеся не брати на спуск ніякого важкого вантажу;
• карта гірськолижного курорту може вам стати в нагоді. На ній позначені всі спуски, підйомники і пункти першої допомоги.

Перед покупкою поїздки на гірськолижний курорт  переконайтеся, що ви запам’ятали ці рекомендації і тоді ваш відпочинок пройде успішно!